Accepter son corps pour sublimer sa beauté naturelle

Dans la société acuelle, on se laisse trop souvent influencer par des standards de beauté irréalistes. Pour les femmes, ça créé des complexes physiques. Apprendre à accepter son corps tel qu'il est à l'instant présent est essentiel pour sa santé mentale et une estime de soi positive. Le choix de vêtements adaptés jouent un rôle crucial dans ce processus : c'est une des premières étapes pour se sentir valorisée et sublimée.

 Pour une première approche de l'acceptation de ton corps, je t'encourage à télécharger le "Guide Ultime pour te créer une garde-robe personnalisée". Il t'apprendre déjà à mieux te regarder.

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Accepter son corps : Un état d'esprit nécessaire

Pour avancer et se sentir bien, il est très important de t’accepter telle que tu es. Il ne sert à rien de vouloir toujours autre chose. Il n’y a rien de pire que de toujours courir après un idéal qu’on n’atteindra jamais. Pourquoi je dis jamais? Parce que très souvent, on s’applique à faire plus de sport, à se restreindre sur certains points, on arrive au résultat qu’on s’était fixé au départ et finalement… ça ne va toujours pas… J’ai perdu les 5 kg que je pensais en trop, mais ton corps présente toujours des rondeurs à certains endroits… Bref, tu as compris l’idée générale de la spirale infernale. 

D'où vient cette quête de l'idéal? La plupart du temps des médias et des réseaux sociaux. On est inondé de photos de filles "dans les normes" et "sans défauts". Sauf qu'on oublie - souvent de façon inconsciente - la retouche photo, la position qui change tout, et maintenant l'intelligence artificielle qui en rajoute une couche. Mais toi aussi, tu as le droit d'affirmer ta personnalité à travers tes vêtements! Porte des jupes, des escarpins ou de la dentelle si ça te fait plaisir.... peu importe les médias!

Mais accepter son corps à l'instant T a de nombreux bienfaits : une meilleure santé mentale car tu arrêtes de voir tout sous un prisme négatif. Tu peux oser sortir peu à peu de ta zone de confort. Bref, tu te sens mieux au quotidien. 

Ce corps, ton corps, tu dois apprendre à l’aimer et à le respecter. Ok, mais comment faire? 

Le rôle du conseil en image dans l'acceptation de soi et de son corps

Tu as un peu de ventre? Eh bien, remercie-le, c’est grâce à lui que tes enfants ont vu le jour. Tes fesses montrent de la cellulite? Et alors? Tu ne les vois pas, elles sont derrière toi et tout le monde en a… Et même si tu me mets en maillot de bain souvent, qu’importe ce que pourraient penser les autres…

Le conseil en image, c'est quoi? C'est faire appel à un ou une professionnel(le) qui va écouter tes besoins, tes peurs, tes envies pour t'apporter des solutions applicables au quotidien. Ce n'est pas un relooking. C'est un vrai travail sur toi basé sur la confiance et la bienveillance. 

Comment le conseil en image peut réellement transformer ta vision de toi-même? Tu apprends à trouver les couleurs et les coupes de vêtements qui te mettent en valeur. Quand tu vois que ton corps au moment présent peut être beau, que tu reçois des compliments, tu deviens plus positive avec toi-même. C'est un cercle vicieux qui s'installe. Même si bien sûr le chemin peut être long et semé d'embüches.

Choisir des vêtements qui mettent en valeur la silhouette

Tu veux savoir comment faire? Commence par ces 3 étapes.

1. Identifier ta morphologie pour des vêtements adaptés

Place-toi face à ton miroir et observe ton alignement épaules, taille, hanches. Puis vérifie si tu as la taille marquée. Les résultats de ton observation de te donneront une lettre ou un chiffre : A, V, X, H, I, O, ou 8.

C'est à partir de l'analyse de ta morphologie que tu pourras choisir les coupes de vêtements qui mettront ta silhouette en valeur. Si tu veux aller plus loin sur le sujet, je te conseille de lire l'article complet sur la morphologie que tu peux retrouver ici : 

Je lis l'article

Toutes les morphologies peuvent être mises en valeur. Cela réside dans le choix judicieux des vêtements... Skinny ou Wide Leg? Pantalon taille haute ou taille basse?  Imprimés, rayures ou unis? Apprends à faire les bons choix pour exprimer ta féminité.

2. Trouver les couleurs qui te donnent bonne mine

C'est ce qu'on appelle la colorimétrie. L'idée, c'est de tester plein de couleurs pour savoir quelles couleurs subliment ton teint. La première étape, c'est de voir s'il s'agit des couleurs chaudes ou froides. Et  ensuite, tu vas encore plus précisement avec différentes couleurs. 

Sache qu'une couleur de ta saison de colorimétrie (printemps, automne, été ou hiver) te donnera bonne mine naturellement alors que si elle ne fait pas partie de ta palette, tu auras un teint grisé, des cernes plus apparentes...

De plus, les couleurs ont aussi un impact sur ton comportement en général et sur la réaction de tes interlocuteurs. Le noir ou le bleu marine peut te plomber le moral alors que le rouge te donnera de la force et de l'assurance par exemple.

3 . Accessoiriser tes tenues pour valoriser tes atouts

Quand tu as des complexes, tu accentues ta timidité et tu n'oses pas porter certains vêtements ou accessoires. Avoir peur ne sert à rien. Alors qu'au contraire, il faut oser sortir petit à petit de sa zone de confort pour avancer. Le plus simple, c'est de commencer par les accessoires : bijoux, sacs, foulards, chapeaux...

Pourquoi? Parce qu'ils permettent de détourner l'attention de ce que tu vois comme un "défaut". Par exemple : tu n'aimes pas tes cuisses. Tu vas donc emmener le regard des autres vers le haut du corps. Un collier et des boucles d'oreilles XXL pourront attirer le regard. L'idée principale, c'est de choisir les zones qui te mettent en confiance pour les pimper avec des accessoires.

Une fois que tu as fait tout ce travail sur toi, tu vas pouvoir te construire une garde-robe qui correspond à ta personnalité et à ton corps. A ce moment-là, commence le tri de tes placards et garde uniquement les pièces qui te mettent en valeur. Fais une séance shopping pour trouver TES basiques à toi (pas ceux dont tout le monde parle). Affirme ton style avec tes bijoux et autres accessoires.

Avoir une bonne image de soi : un boost de confiance en soi

Si tu as une image positive de ton corps, tu le mets plus facilement en valeur au lieu de te cacher dans des vêtements informes et oversize qui te ne correspondent pas.

Et quand tu te traites avec bienveillance et que tu oses relativiser tes zones de complexes, tu changes aussi le regard que les autres portent sur toi. Accepte les compliments, sois positive... tu verras ça peut changer beaucoup de choses dans tes rapports sociaux!

Plus tu as confiance en toi, plus tu vas construire une garde-robe dans un style qui te convient. Tu es plutôt style décontracté, glamour? Pour tes hauts, ta meilleure option c'est blouse, chemisier, tunique ou pull? Pour choisir, tu vas prendre en compte plusieurs éléments : les zones de ton corps qui te sécurisent, celles qui te titillent et tes activités. Si tu as une forte poitrine et que tu as un métier où tu bouges beaucoup, une blouse sera plus adaptée qu'une chemise. Ensuite tu joueras sur le decolleté, la matière, les imprimés... Chaque vêtement pourra être passé au crible (c'est fastidieux au début, mais après ça roule tout seul) mais t'habiller deviendra plus facile et ton image de toi sera bien meilleure.

Découvre les offres pour t'accompagner dans cette démarche

Si tu sens que tu as besoin d'aide pour retrouver confiance en ton image et accepter mieux ton corps au quotidien, je peux te proposer plusieurs types d'accompagnements.

- Des programmes en ligne à suivre en toute autonomie : 

Il en existe 2 : Le programme "T'es TOI" axée sur la gestion de tes complexes physiques ou le "Challenge 21 jours pour retrouver confiance en toi à travers ton image". Dans les 2 cas, tu as accès à des vidéos et tu as des exercices à réaliser pour trouver des tenues qui te correspondent.

- Des coachings sur-mesure : Le coaching Express Révélation (tu choisis le thème : colorimétrie, morphologie ou style vestimentaire). Tu as des photos à envoyer et des exercices à faire et ensuite on se voit pour une visio (1h30 - 2h) où je te fais part de mon analyse et te donne les meillleurs conseils corresponant à ta problématique du moment.

Un coaching de 3 mois complètement sur-mesure est aussi possible mais il n'est pas encore en ligne. Si cela t'intéresse, tu peux me contacter directement.

Je te laisse découvrir l'ensemble des coachings ici :

Je découvre les accompagnements

Conclusion

Accepter son corps est un voyage personnel essentiel pour le bien-être mental et la confiance en soi. Grâce au conseil en image et à des choix vestimentaires éclairés, chaque femme peut apprendre à se valoriser et à aimer son apparence. 

Alors oui, je sais c’est facile à dire qu’il faut s’accepter mais si tu veux vivre en paix avec toi-même et te protéger, mais tu n’as pas le choix. Ce n’est pas en fixant ce qui ne va pas que tu avanceras et que tu auras le moral! 

Je te laisse avec les paroles de “Le Miroir” de Chimène Badi. Je ne suis pas sûre que tu connaisses, mais je t’invite à l’écouter. A l’écouter vraiment… à ressentir ses paroles. J’aime beaucoup cette chanson et j’en ressors souvent son refrain : 

“Il faut du temps pour apercevoir une amie dans le miroir. 

Il faut du temps pour oser se voir, sans se mentir et sans fard. 

Pour arriver à se dire

Voilà comme je suis et en sourire”

Toute la chanson montre comment il faut être positive avec soi-même Et j’aime beaucoup écouter cette chanson en cas de petit coup de mou.

Alors maintenant, je vais te donner une liste de petits exercices à faire pour t’aider à surmonter certains points. Tous ne sont pas faciles mais il est important d’au moins essayer!

• - On te demande comment tu vas? Dis que ça va et souris. Ce n’est pas en disant que rien ne va que ton moral va remonter au beau fixe. Et s’il y a des jours où tu te sens au fond du trou, c’est ok. Tu peux le dire. Mais souvent, on se mine pour de petites choses qui, au final, ne devraient pas avoir autant d’importance que ce qu’on leur accorde.

• - Regarde toi dans le miroir. Le visage oui ok, ça normalement tu le fais assez régulièrement quand tu te coiffes et si tu te maquilles. Mais regarde-toi vraiment et dis-toi que tu es belle. Parce que c’est vrai, tu l’es! Et regarde en entier aussi! Oui je sais, c’est un exercice bien difficile. Regarde-toi et dis-toi à haute voix ce que tu aimes! 

• Voilà, tu arrives à la fin de cet article. J’espère que tu auras pris conscience qu’il est important de t’accepter telle que tu es. Cela prend du temps mais c’est nécessaire pour ton bien-être au quotidien!